子どもの健康は、病気になったときの治療だけでなく、毎日の生活習慣によって支えられています。 食事、睡眠、身体活動、外遊び、スクリーンタイムなどは、それぞれ独立したものではありません。よく体を動かすことが睡眠につながり、十分な睡眠が日中の活動や食行動に影響するなど、互いに関係しています。 このページでは、子どもの健康的な生活習慣について、国内外の研究や公的なガイドラインなどを取り上げた記事をまとめています。お子さんの年齢や、現在気になっているテーマからお読みください。 ※記事の内容は、掲載時点の研究やガイドラインをもとにしています。 はじめての方におすすめの記事 どの記事から読めばよいか迷う方は、まずはこちらをご覧ください。 01 WHOガイドライン(運動・スクリーンタイム・睡眠) 02 健康的な生活習慣は、その後の健康に繋がるのか？ 03 子どもの健康習慣、どれだけ実践されている？ 04 スクリーンタイム（アメリカ小児科学会） 05 小学生・中学生の睡眠時間 06
